Endlich bleiben mir die Leut’! 196 Wir laden Sie ein, Ihre Gefühle differenzierter wahrzunehmen – mit ihrer Kraft und ihrem Schatten. Dazu verwenden wir das Modell „Gefühlskompass“ von VIVIAN DITTMAR. (Wenn jetzt ein Gefühl der Ungeduld auftaucht, unterdrücken Sie es ein wenig. Es wird sich in den nächsten Abschnitten auflösen.) Der Gefühlskompass von Vivian Dittmar Der Gefühlskompass hilft, die Kraft der eigenen Gefühle zu erschließen. VIVIAN DITTMAR beschreibt darin fünf archetypische Urkräfte, die in allen Menschen wirken: Angst, Trauer, Wut, Freude und Scham. Sie alle haben eine Aufgabe, eine Kraft, aber auch eine Schattenseite. Selbstreflexion statt Selbstzerfleischung Kreativität statt Lähmung ANGST TRAUER Liebe statt Passivität WUT Klarheit statt Zerstörung FREUDE Wertschätzung statt Illusion SCHAM Während Sie das lesen, fragen Sie sich vielleicht: Was ist denn die Kraft von Wut? Was ist die Kraft von Trauer? Was ist die Kraft von Angst? Die Kraft von Freude kennen Sie vermutlich gut, diese macht Menschen anziehend und attraktiv. Freude zeigen die meisten Menschen gerne. Anders ist es bei Wut. Wütend wird man, wenn man nicht in der eigenen Kraft ist oder sein kann, wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt oder wenn man aus Gründen der Scham schweigt. Vielleicht wissen Sie nicht, was Sie sagen können und dürfen. Oder aber Sie dürfen nicht zu sich selbst stehen. Viele Menschen fürchten die Wut
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