Endlich bleiben mir die Leut’! 206 „Burn-out“ beschreibt einen Zustand des „Ausgebranntseins“, einen Zustand, in dem die Kraft versiegt und das Feuer erlischt. Dieser Zustand tritt oft bei Menschen auf, die mit großer Leidenschaft und Verantwortung für andere arbeiten – Menschen, die viel geben und wenig zurückfordern; Menschen, die sich über längere Zeit selbst überfordern oder überfordert werden. Besonders betroffen: Menschen in Gesundheits- und Pflegeberufen, in sozialen oder kundenzentrierten Dienstleistungsberufen, in pädagogischen Berufen – sowie in Gastronomie und Hotellerie. Definition Eine persönliche Beschreibung von Burn-out könnte ungefähr so klingen: „Ich bin ehrgeizig, fleißig und lösungsorientiert. Ich habe schon früh Verantwortung im Familienbetrieb übernommen. Ich bin immer für alle eingesprungen. Wenn jemand krank war, war ich da. Wenn ein Gast unzufrieden war, habe ich das persönlich genommen. Ich wollte, dass alles gut läuft. Irgendwann habe ich gemerkt: Es wird mir alles zu viel. Ich konnte nicht mehr schlafen, war gereizt, habe mich zurückgezogen. Irgendwann ging gar nichts mehr. Ich bin aufgewacht und wollte einfach nicht mehr aufstehen.“ Wie fühlt sich ein Burn-out an? Es beginnt oft schleichend. Man ist häufiger müde, hat das Gefühl, nie fertig zu werden. Dann kommt das innere Taubwerden, der Rückzug. Man funktioniert, aber ohne inneren Bezug. Entscheidungen fallen schwer. Das Empathievermögen lässt nach. Freude ist kaum noch spürbar. Der Körper beginnt zu rebellieren: Verspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Kreislaufschwankungen und Schlafstörungen zeigen sich. Das Erschreckende: Viele merken erst sehr spät, dass sie im Burn-out sind – oder gestehen es sich erst ein, wenn gar nichts mehr geht. Denn „nicht mehr können“ fühlt sich oft wie persönliches Versagen an. Burn-out ist jedoch kein Zeichen von Schwäche – im Gegenteil. Es trifft oft die Engagiertesten, die Ehrgeizigsten, die, die es besonders gut machen wollen – und dabei sich selbst verlieren.
RkJQdWJsaXNoZXIy NjMwNzc=