Endlich bleiben mir die Leut’! 208 Das könnten Sie z. B. in einem solchen Fall sagen: „Ich habe in letzter Zeit den Eindruck, dass du sehr viel trägst. Mir ist wichtig, dass es dir gut geht – nicht nur im Job. Wenn du magst, reden wir. Oder du überlegst, ob du gerade Unterstützung brauchst. Ich bin da.“ Was bleibt, wenn das Feuer wieder brennt? Burn-out verändert – oft nachhaltig. Es kann eine Einladung sein, wieder bei sich selbst anzukommen und sein Leben zu verändern: Chance für eine Neuausrichtung „Ich habe mein Leben komplett umgestellt. Ich arbeite weniger – dafür bewusster. Ich delegiere. Ich vertraue meinem Team. Ich lache wieder mehr. Und ich habe gelernt, dass ich nicht nur dann wertvoll bin, wenn ich funktioniere. Sondern auch, wenn ich einfach nur bin.“ Wenn Sie gerade an diesem Scheidepunkt stehen – oder jemanden kennen, der sich dort befindet –, denken Sie daran: Hilfe anzunehmen, ist keine Schande, sondern ein Zeichen von Reife. Geben Sie sich Zeit! 5.4.4 Starke Gefühle der Angst – die Panikattacke Darüber zu reden, ist unüblich – vorsichtig ausgedrückt. Und doch gibt es sie öfter, als man denkt. Wenn Gefühle der Angst chronisch werden, werden sie Angststörung genannt. BEISPIEL BEISPIEL
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