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Sachbuch - Familie und Gesundheit

Ich schau' auf MICH

99 Tipps für Psyche, Ernährung und Bewegung
€ 19,90
Mit diesem Reiseführer durch den Alltag stärken Sie Körper, Geist und Seele für ein gelungenes Leben.
ISBN 978-3-99062-570-5
Artikelnummer 24197282
Lieferdauer: Innerhalb von max. 48 Stunden bei Ihnen
Erscheinungsbild
212 Seiten, 4-farbig, 17 x 24, Softcover
Aus dem Inhalt

Einige der 99 Tipps

  • Warum wir an guten Vorsätzen oft scheitern
  • Sport gegen schlechte Laune
  • Ist ein Seitensprung der Anfang vom Ende?
  • Über Superfood, Dopamin und versteckte Fette
  • Bleiben Sie nicht zu lange sitzen
  • Wer frühstückt, ist ein Kaiser
  • Gezielt entspannen bei Stress
  • Ab heute esse ich kein Fleisch mehr
  • Wer eher das Gute oder das Schlechte sieht
  • Macht uns Sex widerstandsfähig?
  • Sprache wirkt durch feine Nuancen
  • Echte Bewegung statt Passivsport
  • Stress taugt nicht als Statussymbol
  • Das gesunde Jausenquartett für die Schule
  • Wie lange bleibt Trauer noch ein Tabu?
Ihr persönlicher Kontakt
Regina Jaschke
r.jaschke@trauner.at

Produktinformation

Besonders in der derzeitigen Gesundheitskrise werden die Herausforderungen, das tägliche Leben zu meistern, zunehmend anspruchsvoller. Doch es ist machbar, zwischen Familie, Schule, Beruf und Haushalt ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen und gesund zu bleiben. Dazu gibt dieses Buch nährende Tipps für ein gelingendes Leben.

Müssen wir für guten Sex wirklich miteinander reden? Wie kann Urlaub gelingen? Wieso ist es besser, „könnte, sollte, würde“ aus meinem Wortschatz zu streichen? Wie überstehen wir die Feiertage ohne Zoff? Wie kann ich meinen Fleischkonsum erfolgreich einschränken? Macht mehr Eiweiß auch mehr Muskeln?

Anhand der zahlreichen Tipps in diesem Buch können Sie diese und andere Fragen rasch beantworten und belastende Alltagssituationen abfedern. Hinter den Empfehlungen stehen erfahrene Expertinnen und Experten, allesamt ausgebildete Lebens- und Sozialberater/innen.

Die 99 Tipps, verteilt über die Monate eines Jahres, sind gleichzeitig ein „Best-of“ jener Artikel, die seit 2016 alle zwei Wochen im Gesundheitsteil der OÖNachrichten erschienen sind.

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